ODOLNOSŤ- TOP zručnosť súčasnosti, schopnosť pružne reagovať na zmeny.
6. - 8. 2. 2026 v Žiline
Víkend budovania odolnosti cez hru. HRA je tréning života.
Prečo hra pomáha budovať odolnosť?
Hra prirodzene vytvára situácie,
- kde sa trénuje vytrvalosť a flexibilita
- zažije sa bezpečný neúspech
- musí sa spolupracovať
- učia sa regulovať emócie
- zažíva pocit kompetencie a kontroly
Vďaka tomu sa zlepšuje psychická odolnosť.
Trénovanie odolnosti cez vytrvalosť, flexibilitu, spoluprácu…
Odolnosť rastie v priestore, kde sa môže tvoriť, kde je dovolené objavovať a skúšať
Víkend workshopov, diskusíí v partii mladých ľudí, ktorí objavujú VLASTNÚ CESTU na témy:
- Sebaregulácia a práca s emóciami: vnútorný dialóg, schopnosť zvládať stres, emočná hygiena, mindfulness.
- Riešenie problémov – ako hľadať riešenia a nepanikáriť
- Sociálne zručnosti – aktívne počúvanie, rešpekt
- Mentálne zdravie – psychická pohoda
- Budovanie odolnosti pomocou herných prvkov
- Time manažment a návyky – plánovanie, mikrokroky, prioritizácia
- Diskusia s podnikateľmi.
- Odolnosť v dobe neustálych zmien, jednoduchosť ako cesta odolnosti
- Prečo je potrebná fyzická odolnosť, čo je a prečo ju potrebujeme
- Vplyv spánku, pohybu a regenerácie na stres, učenie, výkon a náladu.
Workshopy
Odolnosť rastie v priestore, kde sa môže tvoriť, kde je dovolené objavovať a skúšať
Skutočná odolnosť nie je o sile, ale o schopnosti prispôsobiť sa zmenám – Ján Košturiak
Workshop prináša inšpiráciu, ako zvládať zmeny a neistotu v dnešnom svete.
Skutočná odolnosť nespočíva v sile, ale v schopnosti prispôsobiť sa, učiť sa z výziev a reagovať na nečakané situácie s nadhľadom a rozvahou.
Účastníci sa prostredníctvom praktických príkladov z praxe, príbehov lídrov a diskusie dozvedia, ako zvládať zmeny, neúspechy a krízy bez straty vnútornej rovnováhy.
Workshopy prebiehajú naživo, formou hier a osobnej prítomnosti, nie pri počítačoch.
Ako to všetko ustáť (Zážitková hra) - Filip Gábor
Na vlastnej koži zistíš, prečo vznikajú zbytočné konflikty a ako sa cez ne preniesť s nadhľadom. Namiesto toho, aby si to vzdal, sa naučíš ustáť náročné momenty a nenechať sa vyviesť z miery. Zistíš, ako reagovať, keď si s okolím nerozumieme, a zachovať si pokoj a vnútornú rovnováhu.
Média, hra, kritické myslenie - Veronika Batelková
Zážitkovo sa naučíš kriticky pozorovať svet okolo seba – offline aj online. Zistíš, ako rozfúkať digitálnu bublinu a odhaliť mechanizmy, ktoré stoja za obsahom. Interaktívne aktivity, hry a praktické príklady podporujú kritické myslenie, zvedavosť a bezpečné digitálne správanie.
Telo ako zdroj odolnosti - Tomáš Kadúc
Princípy a praktické cvičenia ukazujú, ako posilniť telo a podporiť regeneráciu v každodennom živote.
Zameriavajú sa na to, ako cielene rozvíjať vytrvalosť a schopnosť regenerácie v bežnom živote aj pri záťaži.
Cashflow - Juraj Richtárech, Karol Janas
Interaktívna hra na rozvoj finančných zručností, vrátane investovania, správy peňazí a spolupráce.
Mentálne zdravie. Sebaregulácia a práca s emóciami - Soňa Holúbková
Odolnosť je pevne spojená s psychickou pohodou. Schopnosť zvládať stres, úzkosť, pomenovať emócie a reagovať primerane. Súčasťou sú techniky mindfulness a emočná hygiena.
Baťovské princípy rovnováhy a odolnosti stavali svoju filozofiu na harmónii medzi telom, mysľou, emóciami a vzťahmi, čo sa dá priamo prepojiť so súčasným konceptom odolnosti.
Fyzická odolnosť – „Telo ako zdroj odolnosti“
Baťa veril, že zdravé a silné telo je základom výkonu a stability. Pohyb a starostlivosť o vlastnú kondíciu podporujú vytrvalosť a schopnosť čeliť náročným situáciám.
Mentálna odolnosť – „Myslieť v nečakanom“
Predstavovala schopnosť rýchlo reagovať, sústrediť sa a premýšľať strategicky. Práve flexibilita mysle a schopnosť prispôsobiť sa nečakaným zmenám umožňuje prežiť a rásť v dynamickom prostredí.
Emočná odolnosť – „Cítiť, zvládať, rásť“
Schopnosť zvládať emócie, zostať pokojný v stresových situáciách a udržiavať vnútornú stabilitu je základom dlhodobého úspechu.
Sociálna odolnosť – „Spolu silnejší“
Zdôrazňuje význam tímovej práce a vzťahov, kde spolupráca, komunikácia a vzájomná podpora tvorili základ firemnej kultúry.
Hra, vytvára situácie, kde sa zažíva víťazstvo i neúspech.
Lektori
Filip Gábor
Lektor, dizajnér vzdelávacích aktivít, ako externista pôsobí na Karlovej a Masarykovej univerzite. Verí v silu hravosti a interaktivity v učení.
Veronika Batelková
Navrhuje a vedie vzdelávacie kurzy od univerzít po medzinárodné projekty a konferencie, zamerané na mediálnu gramotnosť, dezinformácie, algoritmy a dopad technológií na spoločnosť. Svojimi kurzami pôsobí v médiách, na pódiách aj v triedach. Spája odborné znalosti so zábavnými metódami a praktickými skúsenosťami, čím prináša účastníkom unikátny a pútavý zážitok z učenia.“
Soňa Holúbková
Psychologička zo Žiliny z Nadácie Krajina harmónie, ktorá pomáha ľuďom nájsť sebavedomie a silu v sebe. Na svojich workshopoch o emóciách vás naučí, ako lepšie pochopiť svoje pocity, zvládať stres a otvoriť sa novým skúsenostiam – a to zábavne, prakticky a bez zbytočného stresu.
Ján Košturiak
Spoluzakladateľ spoločnosti Fraunhofer IPA Slovakia, Podnikateľskej univerzity, Inovato, spolupracovník OZ Dobrý Pastier v Kláštore pod Znievom. Je autorom a spoluautorom vyše 25 kníh. Pracoval na projektoch a vzdelával študentov a podnikateľov na Slovensku, v Česku, Poľsku, Nemecku, Rakúsku, Číne, Vietname, USA, UK, Taliansku a v ďalších krajinách.
Tomáš Kadúc
tréner a kouč, ktorý sa venuje osobnostnému rozvoju, sebapoznaniu a hľadaniu talentov u mladých ľudí aj dospelých. Vo svojej práci kladie dôraz na hodnotu jedinečnosti každej osobnosti. Tomáš kombinuje prvky koučovacích techník, osobného vedenia a praktických tréningových prístupov. Je známy svojím empatickým prístupom, schopnosťou vytvárať bezpečné prostredie pre rast a povzbudzovať druhých, aby prekonávali limity a napĺňali svoj potenciál.
Juraj Richtárech
lektor
Renáta Fogeltonová
lektorka, mentorka
Monika Urdová
lektorka, mentorka
