Na tepne doby s pohľadom do budúcnoti – Ján Košturiak
Uvoľni sa, sústreď sa – Lenka Jatiova
Pred obedom sme si dobre zacvičili. Nebolo to však také dynamické cvičenie ako by sme čakali, ale práve naopak. Začali sme sústredením sa na vlastný dych, ktorý sme mali dopraviť pri dýchani až do brucha. Možno pre niekoho jednoduché, no niektorí sa trošku potrápili. Potom sme pouvoľňovali svoje chrbáty. To všetko pod drobnohľadom fyzioterapeutky pani Jatiovej.
Sebapoznanie a sebariadenie -Soňa Ondrejková
Poznať seba samého je asi tá najťažšia vec, ktorú človek musí urobiť, aby sa dokázal postupne naučiť riadiť svoju životnú cestu. Soňa Ondrejková zo svojej praxe vie,že ak to človek dokáže jednoduchšie sa mu hľadajú vecné riešenia problémov. Svojím praktickým wokrshopom účastníkom pomohla začať spoznávať samých seba…
Kultivácia pozitívnych emócií Soňa Holúbková
Pani Soňa nás oboznámila s emóciami ale nebola to len suchá teória. Poradila nám ako svoje emócie zvládať v bežnom živote, ako ich spávne spracovať a nebáť sa ich prejavovať. V dnešnej rýchlej dobe vedieť reagovať na rôzne podnety z nášho okolia je dosť náročné a vyčerpávajúce, preto sme radi, že pani Soňa bola ochotná s nami zotrvať v dlhej diskusii. Sme vďační, že prijala pozvanie, lebo táto téma je pre mnohých veľkou neznámou.